Курячі сувлакі

На порцію

255.8ккал
30.4гБілки
13.5гЖири
1.7гВуглеводи

Улюблена швидка страва, яку можна готувати майже щотижня – час включає маринування.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки, нарізані смужками4
  • орегано2
  • часниковий порошок1
  • сіль для приправ1
  • перець1⁄2 - 1
  • сік лимона1
  • рослинна олія (у кількості, що відповідає соку лимона)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть курку в миску і додайте орегано, часниковий порошок, сіль для приправ і перець.

  2. 2

    Перемішайте, щоб покрити.

  3. 3

    Маринуйте в холодильнику щонайменше 30 хвилин — чим довше, тим краще.

  4. 4

    Тим часом, якщо плануєте використовувати дерев'яні шпажки, замочіть їх на 30 хвилин, щоб вони не згоріли на грилі.

  5. 5

    Вичавіть сік лимона і додайте таку ж кількість рослинної олії.

  6. 6

    Нанизайте курку на дерев'яні або металеві шпажки.

  7. 7

    Грилюйте шпажки з куркою до готовності.

  8. 8

    Змішайте олію та лимонний соус до "кремової" консистенції і полийте гарячу курку — робіть це одразу після зняття з грилю.

  9. 9

    Подайте і насолоджуйтесь!

  10. 10

    **примітка: якщо у вас є George Foreman, ця рецептура добре працює на ньому!**

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток