Курячий пармо

На порцію

825ккал
58гБілки
41.3гЖири
54.9гВуглеводи

Приготуйте домашній курячий пармо з панірованим куркою та сирною бешамельною підливою. Чудова страва для обіду чи вечері, подавайте з салатом або улюбленими гарнірами.

Інгредієнти

2 порц.
  • курячі грудки2 skinless
  • звичайне борошно30g
  • яйця2

    збите

  • сухарі75g
  • масло у спрейі
  • салат

    для подачі (за бажанням)

  • масло25g
  • звичайне борошно25g
  • молоко250ml
  • мускатний горіхgrating of
  • червоний лестер100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Покладіть курячі грудки між двома листами пергаментного паперу і розкатайте качалкою до товщини 1 см.

  2. 2

    Налийте у три неглибокі миски звичайне борошно, збиті яйця та сухарі. Обваляйте кожну курячу грудку спочатку у борошні, потім у збитому яйці і нарешті у сухарях, притискаючи, щоб добре покрити. Викладіть їх на злегка змащений олією деко, застелене пергаментом. Збризніть кожен шматок курки ще трохи олії і випікайте в духовці 40 хвилин, доки не стане золотистим, хрустким і готовим.

  3. 3

    Тим часом приготуйте бешамель. Розтопіть масло у каструлі і, коли воно закипить, додайте звичайне борошно і готуйте 2‑3 хвилини, добре перемішуючи. Поступово вливайте молоко, постійно збиваючи, додаючи нову порцію лише після повного поглинання попередньої. Тушкуйте 5 хвилин, доки не отримаєте густий, гладкий білий соус. Приправте, додайте терту мускатну горіху і ¾ червоного лестерського сиру. Коли сир повністю розтане, зніміть з вогню.

  4. 4

    Коли курка готова, вийміть її з духовки і розігрійте гриль до високої температури. Полийте обидві грудки соусом бешамель і посипте залишком сиру. Грилюйте 1‑2 хвилини, доки соус не закипить і не стане золотистим, і подавайте з салатом, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток