Курка з фенхелем і томатним рагу

На порцію

351ккал
42гБілки
Жири
28гВуглеводи

Це густе рагу можна подавати з кускусом, пастою, рисом або хрустким хлібом

Інгредієнти

2 порц.
  • велика цибулина фенхеля1
  • оливкова олія1 tbsp
  • курка без кісток і шкіри2

    нарізана кубиками

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • молодий картопля200g

    нарізана кубиками

  • консервовані подрібнені томати400g
  • курячий або овочевий бульйон150ml
  • печений червоний перець у розсолі3

    з банки або м'ясної крамниці, нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте зелені верхівки фенхеля і відкладіть їх. Розріжте фенхель навпіл, потім на чверті, видаліть серцевину і наріжте смужками. Розігрійте олію на сковороді, додайте курку і швидко обсмажте до легкого підрум’янення. Додайте фенхель і часник, швидко перемішайте, доки фенхель не засяє.

  2. 2

    Додайте картоплю, томати, бульйон і трохи приправ, доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і тушкуйте 20 хвилин, доки картопля не стане м’якою. Додайте перець і прогрійте. Грубо наріжте залишені листя фенхеля і посипте рагу. Подавайте з хрустким хлібом, щоб вбирати соус.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток