Запіканка з куркою, броколі та пастою

На порцію

764ккал
4637гБілки
34гЖири
65гВуглеводи

Цю страву можна зібрати заздалегідь і випікати через кілька годин – все готується в одній каструлі.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста350g

    ракушки або кісточки

  • броколі200g

    нарізати дуже маленькі суцвіття, стебла тонко нарізати

  • оливкова олія2 tbsp
  • куряче філе без кісток і шкіри350g

    філе, тонко нарізане

  • каштанові гриби175g

    розрізати на чверті

  • паста з в'ялених томатів4 tbsp
  • м'який сир80g

    з часником і травами

  • одинарний крем284ml carton
  • зелена цибуляbunch of

    тонко нарізана

  • чеддер зрілий85g

    тертий

  • часниковий зубчик1

    дрібно нарізаний

  • мелені мигдалі50g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 190°C/170°C з конвекцією/газ 5. Закип'ятіть велику каструлю підсоленої води. Додайте 350 г пасти ракушки або кісточки, добре перемішайте і поверніть до кипіння.

  2. 2

    Варіть 6 хвилин, потім додайте 200 г броколі, нарізані дуже маленькими суцвіттями та тонко нарізаними стеблами, і варіть ще 5‑6 хвилин, доки паста не буде майже готова. Добре злийте воду, потім поверніть у каструлю.

  3. 3

    Нагрійте 2 ст. л. оливкової олії у широкій сковороді, додайте 350 г тонко нарізаного курячого філе без кісток і шкіри і обсмажте до легкого підрум'янення.

  4. 4

    Додайте 175 г розрізаних на чверті каштанових грибів і смажте 1 хвилину, потім додайте 4 ст. л. пасти з в'ялених томатів, 80 г м'якого сиру з часником і травами та 284 мл одиночного крему.

  5. 5

    Обережно томіть, помішуючи, доки сир не розтане і соус не загусне. Приправте сіллю і перцем.

  6. 6

    Вилийте соус на пасту, обережно перемішуючи, потім перелийте у неглибоку форму для запікання (приблизно 1,7 л) і вирівняйте верх.

  7. 7

    Змішайте пучок тонко нарізаної зеленої цибулі, 85 г тертого зрілого чеддеру, 1 дрібно нарізаний часниковий зубчик і 50 г мелених мигдалів для посипки і розсипте їх зверху на пасту. Запікайте 20 хвилин до золотистого кольору.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток