Курячі грудки в апельсиновому соусі

На порцію

202.4ккал
26.7гБілки
1.6гЖири
17.5гВуглеводи

Свіжий апельсиновий сік і цедра піднімають смак звичайного запеченого курячого філе.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри2
  • свіжа апельсинова цедра1
  • свіжовичавлений апельсиновий сік1⁄2
  • сухе біле вино1
  • коричневий цукор1
  • готова гірчиця1⁄2
  • мелений імбир1⁄4
  • кукурудзяний крохмаль1
  • вода1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (175°C).

  2. 2

    Розмістіть половинки курячих грудок у форму для запікання об’ємом 1 кварт.

  3. 3

    У маленькій мисці змішайте апельсинову цедру, сік, вино, коричневий цукор, гірчицю та імбир. Полийте цим курку.

  4. 4

    Накрийте і випікайте 20‑30 хвилин, доки м'ясо не перестане бути рожевим у центрі (температура 180‑190°F). Не перепікайте!

  5. 5

    Вийміть курку на тарілку, накрийте і тримайте в теплі.

  6. 6

    Перелийте соки з форми у маленьку каструлю.

  7. 7

    У маленькій мисці змішайте крохмаль і воду до однорідності.

  8. 8

    Додайте суміш до соків у каструлі і готуйте на слабкому вогні, доки соус не загусне.

  9. 9

    Полийте соусом курку і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток