Запіканка з сиром і зеленими овочами

На порцію

284ккал
12гБілки
19гЖири
15гВуглеводи

Покращте традиційну запіканку з кольрабі, додавши броколі та шпинат, а також соус з чеддеру і шніт-луку. Не забудьте використати листя кольрабі для додаткового смаку.

Інгредієнти

6 порц.
  • кольрабі1

    (450 г), розділене на суцвіття, листя залишено

  • пурпурний броколі-спрутовий200g
  • шпинат200g
  • несолене масло70g
  • звичайне борошно70g
  • ціле молоко900ml
  • англійська гірчиця2 tsp
  • високоякісний чеддер150g
  • шніт-лук½ bunch of

    дрібно нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть до кипіння каструлю з легким підсоленим водою і варіть суцвіття кольрабі 3 хв. Додайте броколі і варіть ще 2 хв. Зцідіть у друшляку і залиште, щоб підпарилося.

  2. 2

    Перекладіть шпинат у велику каструлю, додайте 2 ст. л. води і готуйте під кришкою на слабкому вогні 3‑4 хв, доки не зав'яне, потім перелийте у сито і відтискайте зайву вологу задньою частиною дерев’яної ложки. Відкладіть у бік.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Розтопіть масло у каструлі на слабкому вогні до появи піни, потім додайте борошно, перемішуючи, щоб утворилася густа паста. Готуйте 2 хв, зніміть каструлю з вогню і поступово збивайте молоко, додаючи його порціями, доки суміш не стане без грудок. Поверніть на вогонь і збивайте, доки соус не загусне. Додайте гірчицю, більшість сиру і шніт-лук, приправте за смаком.

  4. 4

    Викладіть овочі, включаючи листя кольрабі, у середню форму для запікання. Залийте соусом, потім посипте залишком сиру. Запікайте 25‑30 хв або доки верх не стане золотавим і не закипить.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток