Морквяна запіканка на двох

На порцію

373.5ккал
9.4гБілки
22.4гЖири
35.7гВуглеводи

Це смачна вегетаріанська запіканка, підходить як гарнір на 2‑3 особи або як основна страва для однієї. Легко збільшити порції.

Інгредієнти

2 порц.
  • морква4
  • зелений перець1⁄3
  • цибуля1
  • масло2
  • масло2
  • борошно4
  • сіль1⁄4
  • перець1⁄8
  • згущене молоко1
  • джалапеньо1
  • петрушка сушена1
  • чебрець1⁄4
  • сухарі2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте 1 дюйм води у маленьку каструлю. Додайте моркву, доведіть до кипіння, потім тушкуйте до хрусткої м'якості. Злийте воду і відкладіть.

  2. 2

    У маленькій сковороді обсмажте зелений перець і цибулю в 1 ст. л. масла до м'якості. Додайте борошно, сіль і перець, перемішайте до однорідності. Поступово вливайте молоко, збиваючи, щоб не було грудок. Доведіть до кипіння, готуйте і перемішуйте 2 хвилини, доки не загусне.

  3. 3

    Додайте джалапеньо, петрушку, чебрець і моркву, перемішайте. Перекладіть у форму для випікання об’ємом 2 склянки, змащену антипригарним спреєм.

  4. 4

    У маленькій каструлі розтопіть залишкове масло, додайте сухарі. Готуйте і перемішуйте, доки не підрум'яняться. Посипте запіканку. Випікайте без кришки при 350°F 15‑20 хвилин, доки не закипить.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток