Капелліні з томатами, часником і базиліком

На порцію

195ккал
7.1гБілки
3.8гЖири
33.5гВуглеводи

Смачний діабетичний рецепт з ароматом і простим приготуванням.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливковий спрей
  • часник8
  • свіжі помідори3
  • свіжа базилік1
  • сіль1⁄2
  • чорний перець
  • капелліні8
  • оливкова олія1
  • пармезан3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Легко збризніть важку антипригарну сковороду оливковим спреєм.

  2. 2

    Поставте на середній вогонь і додайте часникові скибочки.

  3. 3

    Готуйте повільно, доки часник не підрум'яниться рівномірно.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до низького і додайте помідори, базилік, сіль (за потреби) і перець.

  5. 5

    Готуйте лише доки помідори не прогріються, приблизно 3 хвилини.

  6. 6

    Тим часом відваріть капелліні згідно інструкції до стану аль денте; злийте і розкладіть на тарілці для пасти або у великій мисці.

  7. 7

    Полийте пасту оливковою олією і перемішайте для рівномірного покриття.

  8. 8

    Викладіть гарячу томатну суміш зверху і посипте тонкими стружками пармезану.

  9. 9

    Подавайте одразу, перемішуючи під час подачі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток