Каджунська курка з листям кольрабі

На порцію

445.9ккал
44.6гБілки
19.1гЖири
24.3гВуглеводи

Швидка вечеря: курка, обсмажена в одній сковороді, і кольрабі, приготовані в іншій, з чорнобобовим горохом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія4
  • курячі грудки без кісток і шкіри24
  • приправа для чорніння або 2 чайні ложки кджунської приправи2
  • кошерна сіль та свіжомелений чорний перець
  • часник4
  • червоний болгарський перець1
  • листя кольрабі1
  • чорнобобові горохи1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У сковороді розігрійте 1 столову ложку олії на середньому вогні; приправте курку приправою для чорніння або кджунською приправою, ¼ чайної ложки солі та ¼ чайної ложки перцю.

  2. 2

    Готуйте до золотистого кольору і готовності, приблизно 6–7 хвилин з кожного боку; перенесіть на тарілки.

  3. 3

    Тим часом у другій сковороді на середньо-високому вогні розігрійте 3 столові ложки олії; додайте часник, червоний перець, готуйте, часто помішуючи, до м'якості, приблизно 2–3 хвилини.

  4. 4

    Додайте листя кольрабі, ¾ чайної ложки солі, ¼ чайної ложки перцю і готуйте, помішуючи, доки листя не стане м'яким, 5–7 хвилин.

  5. 5

    Додайте чорнобобові горохи і готуйте ще 1–2 хвилини, доки вони не прогріються.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток