Гарбузовий суп з чилі та крем‑фреш

На порцію

264ккал
Білки
15гЖири
28гВуглеводи

Теплий осінній суп з гарбуза, підсилений гострим чилі та крем‑фреш, дарує затишок у холодну пору.

Інгредієнти

4 порц.
  • гарбуз мускатний1

    близько 1 кг, очищений та без насіння

  • оливкова олія2 tbsp
  • масло1 tbsp
  • цибуля2

    нарізана кубиками

  • часниковий зубчик1

    тонко нарізаний

  • м’які червоні чилі2

    без насіння, дрібно нарізані

  • гарячий овочевий бульйон850ml
  • крем‑фреш4 tbsp

    плюс ще для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6.

  2. 2

    Наріжте гарбуз на великі кубики приблизно 4 см, потім перемішайте в великій форму для запікання з 1 ст. л. оливкової олії.

  3. 3

    Запікайте 30 хвилин, один раз перемішавши, доки не стане золотистим і м’яким.

  4. 4

    Поки гарбуз запікається, розтопіть масло з рештою 1 ст. л. оливкової олії у великій каструлі, потім додайте цибулю, часниковий зубчик і три чверті чилі.

  5. 5

    Накрийте кришкою і готуйте на дуже низькому вогні 15‑20 хвилин, доки цибуля не стане повністю м’якою.

  6. 6

    Перекладіть гарбуз у каструлю, додайте бульйон і крем‑фреш, потім збийте погружним блендером до однорідності. Для особливо шовковистої консистенції перелийте суп у блендер і подрібніть порціями.

  7. 7

    Поверніть суп у каструлю, обережно підігрійте, потім приправте за смаком. Подавайте у мисках, прикрасивши спіралями крем‑фреш і залишками подрібненого чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток