Суп з гарбуза баттернат і зеленого яблука

На порцію

125.3ккал
3.6гБілки
3.6гЖири
22.2гВуглеводи

Смачний суп з гарбуза баттернат і зеленого яблука.

Інгредієнти

8 порц.
  • цибуля жовта середня, нарізана1
  • стебло селери, нарізане1
  • морква, нарізана1
  • масло2
  • гарбуз баттернат, очищений і нарізаний, насіння викинуте1
  • кисле зелене яблуко, очищене, без серцевини, нарізане1
  • курячий бульйон (або овочевий бульйон, якщо вегетаріанський)3
  • вода1
  • мускатний горіх, кориця, кайенський перець, сіль і перець1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику каструлю з товстим дном на середньо‑високому вогні. Розтопіть у ній масло, дайте йому піднятись і спокоїтись. Додайте цибулю, моркву та селеру і смажте 5 хвилин. Зменшіть вогонь, якщо овочі починають підрум’янюватись.

  2. 2

    Додайте гарбуз баттернат, яблуко, бульйон і воду. Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до повільного кипіння, накрийте кришкою і варіть близько 30 хвилин, доки гарбуз і морква не стануть м’якими.

  3. 3

    Збийте суп за допомогою погружного блендера, або порціями у стаціонарному блендері.

  4. 4

    Додайте дрібки мускатного горіха, корицю та кайенський перець. Приправте сіллю і перцем за смаком. Прикрасьте свіжою нарізаною петрушкою або цибулею‑шалотом.

  5. 5

    Рецепт спочатку знайдено на simply recipes (суп з гарбуза баттернат і яблука).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток