Бюджетна домашня каша

На порцію

217.4ккал
5.4гБілки
4.4гЖири
39.7гВуглеводи

Простий домашній круп’яний сніданок, який можна зберігати в герметичній тарілці.

Інгредієнти

8 порц.
  • старовинні вівсяні пластівці, сухі4
  • канолова олія1
  • кленовий сироп2
  • мед1⁄4
  • ваніль2
  • кориця1⁄4
  • кошерна сіль (менше, якщо звичайна)3⁄8
  • спрей для приготування Pam (масляний аромат)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F і збризніть форму 10×15 см для желейних рулетів спреєм Pam з масляним ароматом. (Я також збризкаю обидві миски та лопатку, якими змішую крупу, щоб нічого не прилипало і прибирання було легким.)

  2. 2

    У маленькій мисці змішайте олію, кленовий сироп, мед, ваніль, корицю та сіль. Полийте суміш на вівсянку у великій мисці і ретельно перемішайте.

  3. 3

    Рівномірно розподіліть у формі, випікайте 10 хвилин, перемішайте і випікайте ще 9 хвилин. (Якщо використовується темна форма, скоротіть час випікання на 1‑2 хвилини.)

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток