Бабл‑енд‑сквік бранч у День Боксингу

На порцію

486ккал
Білки
39гЖири
25гВуглеводи

Приготуйте цей веганський бабл‑енд‑сквік бранч із залишків овочів після різдвяної вечері. Ідеально підходить для лінивої старту у День Боксингу

Інгредієнти

2 порц.
  • паприка‑запечені картоплини4
  • капуста з насінням коріандру2 large spoonfuls
  • насіння куміну1 tsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • оливкова олія3 tbsp
  • лимон½

    вичавлений

  • авокадо1

    нарізаний

  • чілі‑порошок

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Грубо розімніть ваші холодні паприка‑запечені картоплини виделкою, потім додайте залишкову капусту з насінням коріандру, насіння куміну, часниковий зубчик і трохи приправ, і перемішайте. Використайте руки, щоб сформувати суміш у два котлети.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді. Обсмажте котлети 3-4 хвилини з кожного боку до хрусткої скоринки. Або розігрійте аерофритюрницю до 200°C. Змажте котлети невеликою кількістю олії і готуйте у кошику 8-10 хвилин, перевернувши після 5 хвилин, доки вони не прогріються всередині. Полийте лимонний сік на авокадо. Подавайте котлети з авокадо, посипаними чілі‑порошком і щедрою щіпкою морської солі крупної кристалічності.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток