Броколі з смаженою цибулею та часником

На порцію

102ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Простий овочевий гарнір, багатий смаком і підраховуєсь до вашої добової порції овочів.

Інгредієнти

2 порц.
  • броколі з довгим стеблом200g
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    тонко нарізана

  • часникові зубчики2

    тонко нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю води, доведіть до кипіння, додайте броколі і варіть 3‑5 хвилин, доки не стане м’якою. Злийте воду і відкладіть. Розігрійте олію у великій сковороді на сильному вогні, додайте цибулю і смажте 2‑3 хвилини, доки не стане золотистою і почне карамелізуватись.

  2. 2

    Додайте часник і смажте ще 1 хвилину, потім додайте броколі і готуйте 2 хвилини, доки броколі не прогріється і не покриється цибулею та часником.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток