Плов з куркою та бобами

На порцію

434ккал
29гБілки
15гЖири
48гВуглеводи

Легко приготувати в один горщик — плов з куркою та широкою квасолею.

Інгредієнти

4 порц.
  • рис басматі200g
  • масло2
  • соняшкова або рослинна олія
  • цибуля1

    нарізана

  • часник2

    дрібно нарізаний

  • насіння кмину
  • паличка кориці1
  • куркума
  • куряче філе

    або стегна, нарізані кубиками

  • курячий бульйон425ml
  • стружкові боби200g

    (близько 800 г/1 lb 12 oz до очищення)

  • свіжий кріп, подрібнений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно промийте рис, потім дайте стекти. Розтопіть половину масла з олією у великій сковороді або паельї та обсмажте цибулю на повільному вогні, час від часу помішуючи, близько 7 хвилин, доки вона не стане прозорою, без підрум’янювання.

  2. 2

    Додайте часник і спеції, смажте близько 30 секунд, потім додайте курку. Швидко обсмажуйте кілька хвилин на сильному вогні, доки курка не втратить прозорий вигляд і не підрум’яниться (якщо використовуєте стегна, смажте ще 5 хвилин). Додайте зціджений рис у сковороду і смажте останні 30 секунд, доки рис не покриється соками.

  3. 3

    Влийте бульйон і додайте боби. Приправте сіллю і перцем, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і зменшіть вогонь до мінімуму (за потреби використайте дифузор). Тушкуйте 10‑12 хвилин без перемішування, доки бульйон не вбереться, а рис і курка не стануть м’якими. Періодично перевіряйте, щоб рис не висох. Перед подачею перемішайте кріп і залишок масла.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток