Салат BLT

На порцію

300ккал
16гБілки
17гЖири
18гВуглеводи

Легкий салат з хрустким беконом, помідорами та запеченою кукурудзою – здоровий варіант ланч-боксу.

Інгредієнти

4 порц.
  • майонез з низьким вмістом жиру2 tbsp
  • Діжонська гірчиця2 tsp
  • лимонний сік1 tbsp
  • золотистий цукорpinch of
  • консервована кукурудза198g

    злита

  • пакет готового хрусткого бекону55g

    розламаний на шматочки (зберегти 4 цілі скибочки) – або підсмажити власні

  • айсберг1

    нарізаний соломкою

  • великі стиглі помідори3

    нарізані клинками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Приготуйте заправку в маленькій мисці – змішайте майонез, гірчицю, лимонний сік, цукор та приправи. Викладіть кукурудзу на антипригарний деко і запікайте 10‑15 хв, доки вона не стане хрусткою та золотистою. Дайте охолонути.

  2. 2

    Тим часом змішайте шматочки бекону з листям салату та помідорами у великій мисці. Додайте кукурудзу і перемішайте з кремовою заправкою. Розподіліть на 4 порції і кожну прикрасьте по одному шматочку бекону. Салат зберігайте в холодильнику до 2 днів без заправки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток