Панірувані курячі смужки (SCd)

На порцію

286.1ккал
33.4гБілки
15.9гЖири
0.2гВуглеводи

Рецепт панірованих курячих смужок, підходить для дієти Specific Carbohydrate Diet.

Інгредієнти

2 порц.
  • мигдальна борошно1
  • цибуляна сіль
  • часникова сіль
  • яйце1
  • курячі грудки без кісток і шкіри, нарізані смужками2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте чашку мигдалевого борошна у пакет з застібкою, додайте часникову та цибулеву приправу, доки не отримаєте бажаний аромат – ми використовуємо БАГАТО.

  2. 2

    Обмакніть усі смужки курячого білого м’яса у збите яйце, потім легенько обваляйте у суміші борошна та приправ.

  3. 3

    Запікайте на сильному вогні 10 хвилин, потім переверніть і запікайте ще 5‑8 хвилин.

  4. 4

    Вони готові, коли панірування починає підрум’янюватись з обох боків.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток