Тушкована каволо неро

На порцію

181ккал
Білки
13гЖири
Вуглеводи

Настрійте каволо неро чилі для легкого тепла або, якщо хочете більшого гострого смаку, дрібно наріжте чилі перед смаженням з часником

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • зубчик часнику1

    тонко нарізаний

  • червоний чилі½
  • каволо неро200g

    або капуста кале, стебла видалені та порізані

  • біле вино100ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте половину оливкової олії у маленькій каструлі з кришкою на середньому вогні і готуйте часник і чилі 2 хвилини, доки часник не почне золотитися.

  2. 2

    Додайте каволо неро і приправте сіллю. Влийте біле вино, накрийте каструлю кришкою і готуйте на слабкому вогні 6‑8 хвилин, доки листя не ув'яне. Видаліть шматочок чилі. Полийте залишком 1 ст. л. оливкової олії і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток