Суп з бок-чой, рисовими локшинами та індичими фрикадельками

На порцію

555.6ккал
25.7гБілки
17.4гЖири
72.8гВуглеводи

Суп з ароматним бульйоном, овочами та м’якими індичими фрикадельками.

Інгредієнти

4 порц.
  • тонкі рисові локшини1⁄2
  • тофу низькожирне тверде6
  • фарш індички1⁄2
  • дрібно нарізані водяні каштани3
  • зелена цибуля2
  • свіжий імбир, подрібнений1
  • свіжий кінза, нарізана1⁄3
  • свіжий кінза, нарізана1⁄2
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію2
  • сіль і свіжо мелений білий перець
  • канолова олія2
  • шалот2
  • курячий бульйон7
  • малий червоний чилі1
  • свіжий сік лайма2
  • teaspoon sugar1
  • lb baby bok choy, sliced crosswise into 1/4-inch strips1
  • tomatoes, cut into 1/2-inch dice1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці замочіть рисові локшини в гарячій воді на 10 хвилин, потім злийте. Наріжте локшину на шматки довжиною 4 дюйми.

  2. 2

    У середній мисці розімніть тофу, доки не стане схожим на творог. Додайте фарш індички, водяні каштани, зелена цибуля, імбир, 1/3 склянки кінзи, 1 столову ложку соєвого соусу, 1/2 чайної ложки солі та 1/4 чайної ложки білого перцю. Сформуйте кульки діаметром 1 дюйм і викладіть їх на тарілку. Накрийте плівкою і поставте в холодильник.

  3. 3

    Нагрійте олію у маленькій сковорідці. Додайте шалот і готуйте на середньому вогні, постійно помішуючи, до золотистого кольору, 7‑8 хвилин. Злийте зайву олію на паперові рушники.

  4. 4

    У великій каструлі змішайте бульйон з чилі, соком лайма, цукром та залишковою 1 столовою ложкою соєвого соусу. Приправте сіллю та перцем і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до помірно низького, додайте фрикадельки і варіть 3 хвилини. Додайте бок-чой і помідор, готуйте 1 хвилину. Додайте рисові локшини і варіть на середньому вогні, доки вони трохи не розм'якнуть, близько 2 хвилин. Розлити суп по тарілках, прикрасити смаженим шалотом і залишковою ½ склянки кінзи і подати.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток