Чорний бобовий дип

На порцію

117.4ккал
4.9гБілки
4.8гЖири
14.4гВуглеводи

Рецепт з Once Upon A Chef, опублікований у Huffington Post. Ідеальний для мексиканської вечірки.

Інгредієнти

12 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія1⁄4
  • невеликі жовті цибулини, нарізані2
  • часникові зубчики, очищені та нарізані великими шматками4
  • перці халапеньо, без насіння, нарізані2
  • чорна квасоля2
  • сіль1 1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • свіжий сік лайму2
  • вода3
  • свіжий подрібнений кінза1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію на середньому вогні у маленькій каструлі. Додайте цибулю, часник і халапеньо, готуйте, час від часу помішуючи, доки не стануть дуже м’якими, приблизно 10 хвилин. Не підрум'янюйте.

  2. 2

    Перекладіть готову суміш у блендер або кухонний процесор, додайте чорну квасолю, сіль, кмин, сік лайму, воду та кінзу. Зблендуйте до однорідності (при використанні блендера можливо доведеться зупинятись і перемішувати). Якщо дип занадто густий, поступово додавайте більше води або соку лайму, щоб розріджити. Спробуйте, відкоригуйте приправи, потім перелийте в миску для подачі. Подавайте теплим, холодним або кімнатної температури з чипсами з тортильї.

  3. 3

    *Більшість гостроти халапеньо міститься в насінні та ребрах, тому їх залиште. Якщо хочете гостріший дип, збережіть насіння і додавайте його поступово під час зблендування.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток