Протеїновий смузі з ягодами

• банан1
• змішані ягоди100g

  свіжі або заморожені

• вівсяні пластівці↗2 tbsp
• соєве молоко↗350ml

  або інше молоко за вашим вибором

• гороховий протеїновий порошок↗1 tbsp

  або інший протеїновий порошок за вашим вибором (за бажанням)

• мед↗1 tsp

  (за бажанням)

• кубики льодуa few

Покрокова інструкція

1. 1

   Очистіть банан і покладіть його в блендер. Додайте інші інгредієнти, разом з кількома кубиками льоду. Закрийте кришку і збивайте до однорідності, потім розлийте по двох склянках і насолоджуйтесь. Залишиться охолодженим до одного дня.