Легкий буряковий суп

На порцію

403ккал
15гБілки
13гЖири
52гВуглеводи

Зблендуйте цей яскравий вегетаріанський суп до однорідної консистенції, потім подавайте гарячим або холодним, з сирою редискою та підсмаженим заквасним хлібом для додаткового хрусту

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2

    пресований

  • свіжий буряк1kg

    очищений і нарізаний кубиками (одягніть гумові рукавички, щоб руки не стали рожевими)

  • овочевий бульйон1 ½l
  • невеликий батон заквасного хліба½

    нарізаний на великі крутони

  • редиска100g

    дрібно нарізана

  • фета100g

    крихти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 tbsp олії у великій каструлі і додайте подрібнену цибулю, смажте 5 хвилин, доки вона трохи не розм'якне. Додайте часник, перемішуючи, ще 1 хвилину, потім кинуйте буряк і готуйте 15 хвилин.

  2. 2

    Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Коли закипить, зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки 30 хвилин або доки буряк не стане м'яким. Приправте за смаком і дайте трохи охолонути перед збиванням.

  3. 3

    Тим часом, щоб приготувати крутонний топінг, розігрійте гриль до високої температури і викладіть крутони зі заквасного хліба на протиень, збризканий рештою 1 tbsp олії, підсмажте до золотистого кольору. Збийте суп до однорідності за допомогою ручного блендера.

  4. 4

    Якщо подаєте суп охолодженим, дайте йому повністю охолонути і охолодіть кілька годин перед подачею. Якщо подаєте гарячим, прогрійте в каструлі 2-3 хвилини. Подавайте в мисках або чашках з крутоном, редискою та крихтами фети, розсипаними зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток