Хумус з буряка та хрусткі піти

На порцію

256ккал
Білки
Жири
39гВуглеводи

Хумус не обов’язково лише з нуту — спробуйте чудовий варіант з буряка.

Інгредієнти

4 порц.
  • буряк175g
  • нут400g
  • часник1

    подрібнений або нарізаний

  • кінза
  • лимонний сік
  • оливкова олія
  • червоний цикорій1
  • рукола2
  • оливки
  • великі піти6-8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Грубо наріжте буряк. Злийте і промийте нут. Покладіть їх у кухонний комбайн разом з часником, кінзою, лимонним соком і оливковою олією. Збивайте до досить однорідної маси. Спробуйте і додайте свіжомелений перець і сіль за смаком.

  2. 2

    Розподіліть листя салату по 6 тарілок. На кожну тарілку покладіть трохи хумусу і розсипте кілька оливок. Полийте листя трохи олією і посипте чорним перцем і сіллю за бажанням.

  3. 3

    Підсмажте піти, наріжте їх клинками і подайте з хумусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток