Паста з квасолею, яблуком і ароматним песто в одному горщику

На порцію

233ккал
10гБілки
Жири
35гВуглеводи

Легка, поживна вечеря — поєднання солодкого яблука, ароматної квасолі та пікантного песто, що піднімає ваш раціон до двох порцій фруктів і овочів за один прийом їжі — ідеально для зайнятих буднів.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 ст. л.
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • велике яблуко1

    вичищене та нарізане кубиками

  • консервовані подрібнені томати410 г

    з часником і травами

  • томатне пюре (пасата) у пакеті300 мл
  • консервована квасоля борлотті290 г

    зціджена та промита

  • червоне песто3 ст. л.
  • залишки готової пасти300 г

    або 220 г упаковка готової пасти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте соняшникову олію в сковороді на середньому вогні, обсмажте цибулю 3 хвилини.

  2. 2

    Додайте нарізане кубиками яблуко, готуйте 2‑3 хвилини, поки воно не стане м’яким.

  3. 3

    Додайте консервовані подрібнені томати, томатне пюре та квасолю, перемішайте.

  4. 4

    Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 10 хвилин.

  5. 5

    Додайте червоне песто і готову пасту, ретельно перемішайте, доки паста не прогріється.

  6. 6

    Подавайте в глибоких тарілках з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток