Кесадільї з куркою‑барбекю та беконом

На порцію

150.1ккал
8.1гБілки
4.6гЖири
18.4гВуглеводи

Я знайшов цей рецепт у журналі Healthy Ideas мережі магазинів GIANT і приготував його для сім'ї на вихідних. Вони з'їли їх ще до того, як я встиг їх спробувати, тож вони, без сумніву, смачні! Я використав медовий соус BBQ, бо саме його мав під рукою, і реальні шматочки бекону замість готових, щоб заощадити час. Порція розрахована на 6 маленьких закусок.

Інгредієнти

6 порц.
  • відварна куряча грудка1⁄2
  • соус барбекю з ароматом гікорі1⁄4
  • соус барбекю з ароматом гікорі2
  • червона цибуля1⁄4
  • бекон2
  • знежирений гострий чеддер1⁄2
  • цільнозернові тортильї2
  • кухонний спрей
  • сальса та легка сметана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курку в миску і перемішайте її з 1/4 склянки соусу BBQ.

  2. 2

    Розкладіть тортильї на чистій поверхні.

  3. 3

    На половину тортильї нанесіть 1 столову ложку соусу BBQ.

  4. 4

    Розподіліть 1/4 склянки суміші курки та соусу BBQ (половину суміші) по стороні тортильї, на яку вже був нанесений соус BBQ.

  5. 5

    Рівномірно розподіліть половину цибулі, половину бекону та половину сиру поверх суміші курки та соусу BBQ.

  6. 6

    Складіть чисту сторону тортильї над частиною з куркою та соусом BBQ.

  7. 7

    Повторіть кроки 1‑6, щоб приготувати другу кесаділью.

  8. 8

    Нагрійте велику антипригарну сковороду на середньо‑високому вогні.

  9. 9

    Заспреїте сковороду кулінарним спреєм і обережно покладіть одну кесаділью, складену частину розташувавши в центрі сковороди, а відкритий край — до зовнішнього краю. Це полегшить перевертання без розливу.

  10. 10

    Готуйте 3‑5 хвилин, один раз перевернувши на півдорозі.

  11. 11

    Повторіть кроки 8‑10 для другої кесаділії.

  12. 12

    Перекладіть готові кесадільї на дошку і розріжте їх на три частини.

  13. 13

    Подавайте з свіжою сальсою та нежирною сметаною, за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток