Банх Кео – в'єтнамський млинець з проростками

На порцію

297.6ккал
10.3гБілки
11.5гЖири
40.6гВуглеводи

Дякуємо b-man за публікацію на recipesecrets з заміною тофу. Як сказав автор, «відомі як Happy Pancakes або в'єтнамські млинці – великі жовті млинці, традиційно начинені проростками та креветками, схожі на тонкі хрусткі омлети».

Інгредієнти

2 порц.
  • тофу, упаковане у воді, добре зціджене4
  • цибуля1
  • шампіньйони3
  • ростки бобових4
  • арахісова олія1
  • рисове борошно1⁄2
  • куркума1
  • вода2
  • кокосове молоко1
  • Гарнір
  • лист салату
  • м'ята листкова
  • тайський солодкий чилі соус

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використайте арахісову олію або іншу нейтральну олію.

  2. 2

    Відтисніть тофу, щоб видалити якомога більше води.

  3. 3

    Очистіть і наріжте цибулю.

  4. 4

    Наріжте гриби. Промийте проростки і відставте їх стікати.

  5. 5

    Тофу має бути розміром 1/4 дюйма в квадраті і 2 дюйми в довжину, коли його нарізають.

  6. 6

    Нагрійте олію на сильному вогні і розкладіть гриби, тофу та цибулю в один шар на дні сковороди. Смажте на сильному вогні, доки овочі не підрум'яняться знизу.

  7. 7

    Збийте борошно, куркуму, воду та кокосове молоко, щоб отримати тонке тісто. Коли тофу готовий, повільно вливайте тісто в сковороду. Не допускайте, щоб овочі випливали до країв. Обережно нахиляйте сковороду, щоб рівномірно розподілити тісто.

  8. 8

    Готуйте 2‑3 хвилини. Покладіть проростки на половину млинця і готуйте ще 2‑3 хвилини, доки нижня сторона млинця не стане золотистою та хрусткою.

  9. 9

    Складіть млинець навпіл над проростками і переложіть на тарілку.

  10. 10

    Переконайтеся, що кожен отримав лист салату та листя м'яти. Наріжте млинці на кусочки розміром для укусів і загорніть їх у лист салату з м'ятою та трохи соусу чилі.

  11. 11

    Не орієнтуйтеся на час. Керуйтеся результатом, щоб визначити, коли переходити до наступного кроку або коли готово.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток