Запечений тріска (Bacalhau No Forno)

На порцію

711.5ккал
47.2гБілки
33.6гЖири
49.6гВуглеводи
Підготовка: 80 хвГотування: 60 хв
Основна страваСередньоРиба#Комфортна їжа

Традиційна португальська страва з солоним тріскою, запечена з овочами та оливковою олією.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе солоного тріски (товщина 1/2 дюйма)4
  • середні помідори2 -3
  • середня цибуля2
  • часникові зубчики4 -5
  • оливкова олія1⁄3
  • біле вино1⁄2
  • нарізана свіжа петрушка2
  • малі нові картоплини1
  • лавровий лист1
  • оливкова олія1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Після замочування тріски, вийміть її з води і добре просушіть кухонним рушником.

  2. 2

    Очистіть цибулю і наріжте її півмісяцями, також очистіть часник і подрібніть.

  3. 3

    Під гарячою водою зніміть шкірку з помідорів і наріжте їх.

  4. 4

    У прямокутну форму для запікання вилийте ½ оливкової олії та ½ вина.

  5. 5

    Розподіліть цибулю, часник, нарізані помідори, лавровий лист і картоплю (якщо немає маленької, використайте звичайну, нарізану чвертями; можна додати більше картоплі за бажанням).

  6. 6

    Покладіть тріску поверх усього і полийте залишки вина та оливкової олії на кожне філе.

  7. 7

    Постійно поливайте тріску залишковою олією, щоб вона не висихала.

  8. 8

    Випікайте при 380°F приблизно 1 годину або доки картопля не буде готова.

  9. 9

    Вийміть з духовки і посипте петрушкою (подавайте з зеленим салатом і насолоджуйтесь).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток