Баха Кесадільї

На порцію

629.3ккал
23.6гБілки
11.9гЖири
107.6гВуглеводи

Смачні вегетаріанські кесадільї з квасолею, овочами та мексиканським сиром.

Інгредієнти

6 порц.
  • спрей для готування з рослинною олією
  • цукіні1
  • цибуля1
  • часник1
  • халапеньо1
  • мелений кмин1
  • чорна квасоля (або 1 1/2 склянки вареної сухої квасолі, промитої та зцідженої)15
  • білий квасоля (або 1 1/2 склянки вареної сухої квасолі, промитої та зцідженої)15
  • томати1
  • кінза1⁄2
  • сіль
  • перець
  • тортильї (6 дюймів)12
  • мексиканський сумішний сир
  • сметана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспрейте велику сковороду спреєм для готування і розігрійте на середньому вогні до гарячого стану.

  2. 2

    Обсмажте цукіні, цибулю, часник, халапеньо та кмин до хрусткої м'якості — приблизно 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте квасолю до однієї сторони сковороди і грубо розімніть приблизно половину квасолі.

  4. 4

    Змішайте квасолю, томати та кінзу з цибулевою сумішшю і готуйте 1-2 хвилини.

  5. 5

    Викладіть 1/3 склянки суміші на одну сторону кожної тортильї і посипте 1,5 столовими ложками сиру.

  6. 6

    Складіть тортильї навпіл і спрейте обидві сторони спреєм для готування.

  7. 7

    Випікайте на деку при 450°F (230°C) до золотистої скоринки, 5-7 хвилин, або готуйте у великій сковороді на середньому вогні до підрум'янення, 2-3 хвилини з кожного боку.

  8. 8

    Прикрасьте кесадільї сальсою та сметаною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток