Кокосові млинці з аспарагусом і соусом солодкого чилі

На порцію

383ккал
17гБілки
22гЖири
30гВуглеводи

Легкі, ароматні млинці, в яких ніжний кокосовий смак поєднується зі свіжим аспарагусом і пікантним соусом солодкого чилі — ідеальна вегетаріанська вечеря, що вразить навіть найвибагливіших гурманів.

Інгредієнти

4 порц.
  • округлена столова ложка пшеничного борошна4
  • яйця3

    збите

  • кокосове молоко100 мл
  • куркума½ ч. л.
  • соняшникова олія4 ч. л.
  • зелена цибуля4

    тонко нарізана

  • аспарагус2

    (близко 20 стебел), обрізаний

  • яйця2

    круто варені та подрібнені

  • золотистий сироп4 ст. л.

    або мед

  • соєвий соус (легкий)4 ст. л.
  • сік лайма4 ст. л.
  • червоний чилі2-4

    дрібно нарізаний

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • солоні, обсмажені арахіси50 г

    подрібнені в ступці

  • огірок1

    тонко нарізаний

  • мелена м’ята1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для соусу змішайте золотистий сироп (або мед), соєвий соус і сік лайма до однорідності. Додайте дрібно нарізаний чилі та подрібнений часник, перемішайте. Перекладіть соус у невелику миску, посипте подрібненими обсмаженими арахісами і відкладіть.

  2. 2

    Приготуйте млинці: у великій мисці збийте борошно, яйця, кокосове молоко, куркуму та щіпку солі до гладкої маси. Розігрійте антипригарну сковороду на середньому вогні, додайте 1 ч. л. соняшникової олії. Вилийте чверть тіста, розкрутивши сковороду, щоб покрити дно тонким шаром. Посипте тонко нарізаною зеленою цибулею і смажте, доки верхня частина не застигне, а нижня стане золотистою. Обережно переверніть млинець і підсмажте іншу сторону. Перекладіть готовий млинець на тарілку і тримайте в теплі. Повторіть процес ще три рази, додаючи по 1 ч. л. олії кожного разу.

  3. 3

    Парте аспарагус 3–5 хв, доки він не набуде яскраво‑зеленого кольору і залишиться хрустким. Розділіть його на чотири порції. На кожен млинець викладіть пучок аспарагуса, посипте подрібненим вареним яйцем і скрутіть млинець (за бажанням розріжте навпіл діагонально). Прикрасьте тонко нарізаним огірком і листям м’яти, полийте соусом або подайте його окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток