Азійський грибний суп

На порцію

37.3ккал
2.4гБілки
0.1гЖири
7.1гВуглеводи

Шитаке – багаті вітаміном D гриби, що сприяють травленню; рецепт від дієтолога.

Інгредієнти

4 порц.
  • сушені гриби шитаке5
  • зірчатий аніс2
  • тамарі3
  • молодий бок-чой1
  • кінза1⁄2
  • імбир3
  • мірін3
  • морква1
  • зелена цибуля2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Залийте шитаке в мисці 1 склянкою гарячої води і залиште на 20 хвилин.

  2. 2

    Перелийте воду, в якій замочували гриби, у каструлю з 6 склянками води, 1 зеленою цибулею, імбиром, зірчатим анісом, миріном і тамарі.

  3. 3

    Повільно доведіть до кипіння і додайте моркву та нарізані шитаке (без стебел).

  4. 4

    Тушкуйте м'яко 10–15 хвилин.

  5. 5

    Додайте бок-чой і готуйте ще 2 хвилини.

  6. 6

    Видаліть імбир і зірчатий аніс.

  7. 7

    Розлийте по мисках і додайте 1 ч.л. подрібненої кінзи та 1 ч.л. подрібненої шалоті. Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток