Арізонська Пан-обід

На порцію

593ккал
26.7гБілки
16гЖири
91.1гВуглеводи

Безм'ясна однорукова страва, проста і смачна. Подавайте з салатом для повноцінного обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • столові ложки оливкової олії2
  • середня жовта цибуля, нарізана1
  • середній зелений болгарський перець, нарізаний1
  • зубчики часнику, подрібнені2
  • столові ложки чилі‑порошку2
  • чайна ложка меленого кмину1⁄2
  • консервована квасоля (16 унцій), злиті та промиті1
  • заморожена кукурудза в зернах (10 унцій), розморожена1
  • консервовані помідори з низьким вмістом натрію (16 унцій), разом з рідиною, подрібнені2
  • пакет макарон (8 унцій), сухі1
  • пакет тертого сиру монтерей джек (4 унції), нежирний1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У голландській каструлі зварити макарони згідно інструкції; злити воду і відкласти.

  2. 2

    У великій сковороді розігріти олію на середньо‑високому вогні; додати цибулю, зелений перець, часник, чилі‑порошок і кмин.

  3. 3

    Сотувати 5 хвилин до м’якості; потім додати квасолю, кукурудзу і помідори (з рідиною).

  4. 4

    Довести суміш до кипіння, потім негайно зменшити вогонь до мінімуму і томити, часто помішуючи, 15 хвилин.

  5. 5

    Додати цю суміш до готових макаронів і добре перемішати.

  6. 6

    Подавати безпосередньо з голландської каструлі або з красивої миски, посипавши тертим сиром монтерей джек.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток