Салат з куркою в азтецькому стилі від Applebee's

На порцію

215.9ккал
18.9гБілки
12.2гЖири
8.1гВуглеводи

Ще один рецепт копії Applebee's! Вони не вказали розмір порції, тому я вгадую.

Інгредієнти

6 порц.
  • свіже куряче філе без кісток і шкіри3⁄4
  • сухі приправи чіпотле
  • рослинна олія1
  • зелені листя салату1
  • червоний болгарський перець2
  • зелений болгарський перець2
  • червона цибуля2
  • кукурудзяні зерна2
  • селер2
  • чорна квасоля2
  • триколірні кукурудзяні смужки тортильї2
  • димний томатний вінегрет1
  • тертий сир монтерей джек з перцем4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію на сковороді на середньому вогні. Натріть курячі грудки приправою чіпотле і готуйте на сковороді до внутрішньої температури 165º.

  2. 2

    Поки готується м'ясо, розпочніть підготовку салату, ретельно очистивши та продезинфікувавши раковину. Промийте та вимийте всі овочі у холодній воді 40º з ½ склянки солі та ½ склянки білого оцту. Зцідіть.

  3. 3

    Очистіть та продезинфікуйте дошку і ніж. Наріжте листя салату квадратами 1х1 дюйм. Підріжте перець, цибулю, селеру і наріжте кубиками 1/4 дюйма, покладіть у велику миску. Додайте листя, кукурудзу, чорну квасолю, смужки тортильї та заправку, обережно перемішайте лопаткою.

  4. 4

    Викладіть салат на тарілку і посипте тертим сиром монтерей джек з перцем. Коли курка готова, наріжте її кубиками 1/2 дюйма і додайте зверху перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток