Яблучно-горіховий рисовий фарш (веганський)

На порцію

367ккал
7.5гБілки
18.9гЖири
43.6гВуглеводи

Веганський рисовий фарш з яблуками та волоськими горіхами, підходить як гарнір до святкових страв.

Інгредієнти

4 порц.
  • дикий рис1
  • соняшникова олія2
  • селер (серце), подрібнений (з листям)1
  • маленька біла цибулина1
  • оливкова олія2
  • подрібнені волоські горіхи1⁄4
  • яблука McIntosh2
  • портове вино2
  • сушена петрушка1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть 2 склянки води у великій каструлі, додайте кілька щіпок солі, і покладіть у неї рис. Додайте олію, перемішайте і накрийте кришкою, готуйте на середньому вогні 15–20 хвилин, доки рис не стане «аль денте».

  2. 2

    Поки рис готується, увімкніть інший пальник і обсмажте нарізану цибулю в 2 ст. л. обраної олії, доки вона не стане напівпрозорою, приблизно 15–20 хвилин.

  3. 3

    Вимкніть пальники, залишивши каструлю з рисом і водою на плиті. Розпушіть рис дерев'яною ложкою або виделкою, щоб рівномірно розподілити олію, і за потреби додайте трохи води.

  4. 4

    У маленькій мисці змішайте портове вино з петрушкою.

  5. 5

    Додайте обсмажену цибулю, подрібнений селер, нарізані яблука та волоські горіхи до рису і перемішайте.

  6. 6

    Влийте суміш портового вина з петрушкою і добре перемішайте.

  7. 7

    Увімкніть плиту з каструлею на середньо-низькому вогні, накрийте кришкою і готуйте ще 8–10 хвилин.

  8. 8

    Зніміть кришку, розпушіть рис дерев'яною ложкою або виделкою і дайте постояти 5 хвилин перед подачею або фаршируванням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток