Курка парміджана в повітряній фритюрниці

На порцію

315ккал
32гБілки
13гЖири
18гВуглеводи

Легший варіант улюбленої італійської страви — готуємо її в повітряній фритюрниці. Подавайте з ароматними спагеті та томатним соусом — швидка сімейна вечеря на чотирьох.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки2 великі
  • звичайне борошно40 г
  • яйце1

    збите

  • панко сухарі50 г
  • пармезан25 г

    дрібно натертий

  • томатний соус4-8 ст. л.

    (домашній або куплений), плюс додатково для подачі

  • моцарела125 г кулька

    нарізана на 4 частини

  • спагеті200-400 г

    зварені, для подачі

  • листя базиліку

    порвані, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте курячі грудки вздовж пополам, отримавши чотири філе. Покрийте їх пергаментним папером і відбийте молотком (або дном каструлі), доки не досягнете рівної товщини.

  2. 2

    Підготуйте три тарілки: у одну насипте борошно, у другу збите яйце, у третю змішайте панко‑сухарі з тертим пармезаном. Обваляйте кожне філе спочатку в борошні, потім у яйці, і нарешті в панко‑суміші, доки воно рівномірно покриється. Викладіть підготовлені шматки в корзину повітряної фритюрниці і готуйте при 180 °C 15 хвилин, доки панірування не стане золотавим.

  3. 3

    На кожен шматок викладіть 1–2 ст. л. томатного соусу, потім покладіть зверху шматок моцарели. Поверніть у фритюрницю і запікайте ще 5–10 хвилин, доки сир не розплавиться і підрум'яниться, а курка не буде готова всередині. Подавайте з відвареними спагеті, додатковим томатним соусом, щіпкою меленого чорного перцю та порваними листочками базиліку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток