Милі овочеві грінки

На порцію

336.9ккал
12гБілки
23.9гЖири
21.5гВуглеводи

Ці відкриті бутерброди сподобаються всій родині!

Інгредієнти

2 порц.
  • Для хліба
  • скибочки цільнозернового хліба з тріщинами2
  • майонез, для намазування
  • Для начинки
  • оливкова олія2
  • нарізані гриби1
  • грубо натерте цукіні1⁄2
  • дрібно нарізана цибуля1⁄2
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • сіль і свіжо мелений чорний перець
  • дрібно натертий сир Monterey Jack1⁄4
  • дрібно натертий чеддер1⁄4
  • скибочки томатів, товщиною ½ дюйма4
  • дрібка свіжомеленого перцю1
  • дрібно натертий листя салату або свіжі проростки квасолі, за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль у духовці.

  2. 2

    Розкладіть скибочки хліба в один шар на деко.

  3. 3

    Запікайте на відстані 4‑5 дюймів від нагрівального елементу приблизно 2 хвилини з кожного боку, доки не підрум'яниться.

  4. 4

    (Або підсмажте хліб у тостері.) Намажте одну сторону кожної скибочки майонезом.

  5. 5

    Для начинки: розігрійте оливкову олію у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні; додайте гриби, цукіні, цибулю та часник.

  6. 6

    Готуйте, час від часу помішуючи, доки не стане м'яким, приблизно 5 хвилин.

  7. 7

    Зніміть з вогню; додайте сіль і перець, перемішайте.

  8. 8

    Спробуйте і відкоригуйте приправи.

  9. 9

    Змішайте сири у невеликій мисці.

  10. 10

    На кожну скибочку хліба покладіть 2 скибочки томата, трохи перцю, половину обсмажених овочів, листя салату або проростки квасолі та суміш сирів.

  11. 11

    Розкладіть бутерброди на деко.

  12. 12

    Запікайте приблизно 2 хвилини, доки сир не розтане.

  13. 13

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток