Гарнір з чорної квасолі та кукурудзи

На порцію

108.1ккал
4.9гБілки
1.9гЖири
19.8гВуглеводи

Цей надзвичайно простий гарнір я подав до мексиканської курки; приготував його дуже швидко, використовуючи консервовану кукурудзу в мексиканському стилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • (8 унцій) консервована чорна квасоля, промита та зціджена1
  • (4 унції) консервована кукурудза, мексиканська за можливості1
  • чайна ложка меленого кмину1
  • цибуля, нарізана кубиками1
  • чайна ложка оливкової олії1
  • столова ложка приправи для тако, смак чіпотле1
  • столова ложка гострого соусу (за бажанням)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію на середньому вогні у сковороді.

  2. 2

    Додайте цибулю та мелену кмин, готуйте, доки цибуля не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте квасолю, кукурудзу та приправу для тако.

  4. 4

    Перемішайте, зменшіть вогонь до середньо‑низького і готуйте, доки суміш не прогріється, постійно помішуючи, щоб квасоля не прилипала.

  5. 5

    Додайте гострий соус, перемішайте і прогрівайте ще одну хвилину.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток