Корисний вітамінний тандем: перловка з селерою

На порцію

538ккал
12гБілки
23гЖири
75гВуглеводи

Для хорошого початку тижня і дня — немає нічого кращого за правильний сніданок, тобто смачний і корисний. Перловка є однією з найкорисніших каш, а особливо в союзі з овочами.

Інгредієнти

4 порц.
  • Крупа перлова350 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Корінь селери1 шт.
  • Масло вершкове100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочену на ніч перлову крупу промийте і залийте кип’ятком на 15 хвилин.

  2. 2

    Тим часом очистіть овочі, помийте і наріжте кубиками. Нагрійте в глибокій сковороді масло і спасеруйте овочі до м’якості.

  3. 3

    З крупи злийте воду та додайте її в сковороду до овочів, посоліть і поперчіть. Залийте кип’ятком (вода повинна бути вище від крупи на 2 см). Готуйте на маленькому вогні, не перемішуючи, 30-40 хвилин. За необхідності підливайте воду.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток