Барви осені: морквяний крем-суп із чорносливом

На порцію

151ккал
Білки
Жири
21гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
В’єтнамськаСупЛегкоСуп#Суп#Прості рецепти

Морква — яскравий осінній овоч, без якого неможливо уявити жодну першу страву, плов чи рагу. А якщо морква стане головним інгредієнтом супу? Це ніжно, смачно та поживно.

Інгредієнти

4 порц.
  • Морква300 г
  • Вода800 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста200 г
  • Чорнослив без кісточки50 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Імбир10 г
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Кінза, гілочки1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі почистьте і добре помийте. Моркву поріжте кружальцями, а цибулю великими кубиками. Окремо дрібно наріжте часник й імбир.

  2. 2

    Обсмажте овочі на олії в сковорідці до золотистого кольору 5-8 хвилин і перекладіть у каструлю.

  3. 3

    Влийте воду, поставте на вогонь і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Зменшіть вогонь і готуйте до розм’якшення моркви.

  5. 5

    Зніміть з вогню, щойно морква буде готова, і занурювальним блендером пюруйте свій суп. Посоліть за смаком.

  6. 6

    Чорнослив наріжте невеликими кубиками, а кінзу — дрібно, змішайте і додайте в суп.

  7. 7

    Подавайте із житніми сухарями.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток