Батат з грибами — низькокалорійний гарнір на вечерю ФОТО

На порцію

223ккал
Білки
10гЖири
31гВуглеводи

Це рецепт, у якому батат або солодка картопля є ідеальною заміною звичайній, потішить новизною смаку. Батат готуємо з грибами (печерицями) швидко та на сковороді. Таке поєднання добре підходить для легкої низькокалорійної вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • Батат500 г
  • Печериці250 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сіль7 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Батат промий, почисть і наріж кубиками. Цибулю почисть і наріж кубиком. Гриби помий і наріж пластинками.

  2. 2

    Нагрій сковороду з олією, поклади цибулю і підсмаж до м’якості, 2-3 хвилини. Додай гриби і смаж, помішуючи, 5 хвилин.Поклади в гриби з цибулею кубики батату, посоли, поперчи, перемішай і тушкуй 15 хвилин. Подавай готову страву теплою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток