Корейський фаворит — м’ясо «Хе»

На порцію

527ккал
22гБілки
38гЖири
25гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 5 хв
КорейськаСалатСередньоСалат

М’ясо «Хе», або салат з м’ясом — це один з видів корейських страв, де поєднуються овочі, нарізане тонкими смужками м’ясо та кунжут. Це все добряче промариновано в спеціях.

Інгредієнти

4 порц.
  • Курятина400 г
  • Морква600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Коріандр мелений3 ч. л.
  • Перець духмяний мелений 1/2 ч. л.
  • Зіра1 ч. л.
  • Кінза свіжа1 ч. л.
  • Перець червоний меленийза смаком
  • Олія100 мл
  • Оцет2 ст. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Цукор1 ч. л.
  • Кунжут білий2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте, просушіть серветками та наріжте м’ясо тонкими смужками.

  2. 2

    У мисці залийте м’ясо водою та додайте ложку оцту. Залиште на годину.

  3. 3

    Натріть моркву на тертці для корейської моркви. Посипте сіллю й добре перемішайте. Морква повинна постояти 30 хвилин і дати сік, який потім треба злити.

  4. 4

    Наріжте тонкими півкільцями цибулю.

  5. 5

    Кунжут обсмажте до золотистого кольору на сухій сковороді 1 хвилину.

  6. 6

    Зберіть м’ясо «Хе». Відіжміть рідину з моркви та м’яса. Моркву змішайте з цибулею. У центр вичавіть часник і додайте всі спеції (коріандр, червоний перець, зіру, кінзу, цукор, сіль, кунжут).

  7. 7

    М’ясо викладіть по колу над спеціями.

  8. 8

    Трохи нагрійте олію та рівномірно полийте нею всі інгредієнти. Додайте оцет і чорний перець. Усе добре перемішайте й дайте постояти 5-6 годин у теплі, і потім — у холод на ніч.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток