Готуємо хелсі закуску: пряний хрусткий нут

На порцію

192ккал
Білки
Жири
23гВуглеводи

Ми переконані, що здоровий раціон може і повинен бути смачним! І звичайно, в ньому має бути місце для снеків, таких як хрусткий нут.

Інгредієнти

2 порц.
  • Нут консервований200 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Кмин мелений1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/8 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів.

  2. 2

    Злийте нут у ситечко та добре промийте під проточною водою. Потім ретельно просушіть паперовим рушником.

  3. 3

    Вистеліть деко пергаментним папером. Посередині покладіть нут, збризніть олією та приправте рештою інгредієнтів. Добре перемішайте. Розкладіть рівномірно нут по деку.

  4. 4

    Запікайте в духовці 45 хвилин або до хрусткої скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток