Літо ще не закінчилось: овочева закуска з баклажанів, помідорів і квасолі

На порцію

317ккал
12гБілки
16гЖири
38гВуглеводи

На кожній вечірці обов’язково має бути овочева закуска: у якості основної для вегетаріанців або у якості доповнення до м’яса і риби для невегетаріаців.

Інгредієнти

4 порц.
  • Баклажан1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Квасоля200 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Майонез30 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочену на ніч квасолю зваріть протягом 30-40 хвилин. Потім добре розімніть її товкачем.

  2. 2

    Баклажани помийте, наріжте кружальцями шириною 1,5 см. Посипте їх сіллю і залиште на 10 хвилин. Потім промийте їх і обсмажте в олії з двох сторін до рум’яності. Викладіть на паперовий рушник, щоб він увібрав лишню олію.

  3. 3

    Помідори помийте та наріжте кружальцями. Часник очистіть, пропустіть через прес. Квасолю змішайте з часником, подрібненою зеленню, майонезом, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. 4

    На кожне кружальце баклажана і помідора покладіть квасолеву начинку. Викладіть кружальця на блюдо і прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток