Запечена камбала з молодою картоплею і овочами — літній рецепт

На порцію

369ккал
28гБілки
11гЖири
40гВуглеводи

За цим рецептом ви отримаєте страву без зайвого клопоту і з мінімальними приготуваннями. Запечене філе камбали разом з молодою картоплею, соковитими помідорами та спаржею — це ніжність у кубі.

Інгредієнти

2 порц.
  • Картопля молода400 г
  • Оливкова олія2 ч. л.
  • Томати чері140 г
  • Спаржа100 г
  • Камбала, філе280 г
  • Лимон 1/2 шт.
  • Масло вершкове10 г
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C. Добре помийте щіткою молоду картоплю. Якщо вона велика — розріжте навпіл. Покладіть картоплю у форму для запікання і збризкайте олією. Посоліть і запікайте 20-25 хвилин.

  2. 2

    Дістаньте форму для запікання з духовки, переверніть картоплю і додайте помідори та спаржу, розташувавши їх між картоплею.

  3. 3

    Зверху покладіть підготовлене філе риби та вичавіть на нього сік з лимона. Змастіть кожне філе розтопленим вершковим маслом за допомогою кулінарного пензлика, приправте і поверніть в духовку ще на 10-12 хвилин, поки риба не приготується, а овочі не стануть м’якими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток