Хлібні палички з цвітної капусти — без глютену, але з сиром

На порцію

307ккал
25гБілки
20гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаЗакускаЛегкоІншеБез глютену

Ці хлібні палички з цвітної капусти не мають у складі борошна, тому вони без глютену і з низьким вмістом вуглеводів. Цей рецепт ви можете використовувати також для коржиків і піци.

Інгредієнти

8 порц.
  • Капуста цвітна450 г
  • Яйця курячі4 шт.
  • Сир моцарела675 г
  • Орегано сушене3 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C. Велике деко застеліть пергаментним папером.

  2. 2

    Цвітну капусту помийте і розберіть на суцвіття, потім подрібніть їх у кухонному комбайні до стану рису. Часник очистіть і пропустіть через прес.

  3. 3

    Помістіть цвітну капусту в миску, придатну для мікрохвильової печі, та накрийте кришкою. Відправте у мікрохвильовку на 10 хвилин. Дайте цвітній капусті охолонути, поки вона не перестане парувати.

  4. 4

    Покладіть капусту у велику миску і додайте яйця, 450 г подрібненої моцарели, орегано, часник, сіль і перець. Все перемішайте.

  5. 5

    Суміш викладіть на підготовлене деко для випікання. Сформуйте прямокутний корж.

  6. 6

    Випікайте корж (ще без начинки) приблизно 25 хвилин. Коли він стане золотистим, посипте сиром моцарела, що залишився, і знову поставте в духовку на 5 хвилин, поки сир не розплавиться. Наріжте паличками і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток