Рибне суфле — повітряна закуска, від якої важко відмовитись

На порцію

481ккал
25гБілки
32гЖири
19гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 45 хв
ФранцузькаПерекусЛегкоЗакуска#Закуска

Нехай вас не лякає ідея приготувати рибне суфле. Звучить страшніше, ніж насправді. Крім того, вражаючий результат буде вартий всіх ваших зусиль.

Інгредієнти

4 порц.
  • Риба біла, філе400 г
  • Вершки 15%200 мл
  • Борошно пшеничне20 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Майонез40 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова20 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе помийте, наріжте шматками, покладіть у киплячу підсолену воду і варіть 15 хвилин. Потім дістаньте з води і дайте охолонути.

  2. 2

    У чашу блендера покладіть філе риби, яйця, вершки, борошно, майонез, приправте сіллю та перцем і збийте до однорідності.

  3. 3

    Форму для запікання змастіть олією, викладіть в неї рибну масу, розрівняйте і готуйте на водяній бані 20-25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток