Тосканська панцанела з куркою: смачний салат на вечір

На порцію

255ккал
Білки
15гЖири
28гВуглеводи

Славетний італійський салат панцанела має багато варіацій, але три складники незмінні — хліб, помідори та оливкова олія. Скористаймося сезоном томатів і приготуймо легку панцанелу з куркою на вечерю. Звісно, наш салат міститиме найзапашніші помідори та на

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе2 шт.
  • Томати800 г
  • Цибуля червона1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Чіабата150 г
  • Оливки без кісточок50 г
  • Оцет винний1 ст. л.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Базилік, гілочка30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Підготуйте глибоку форму для випікання. Почистьте й наріжте тонкими півкільцями цибулю. Наріжте слайсами подрібнені зубчики часнику. Листя базиліку подрібніть руками. Наріжте або нарвіть чіабату на невеликі шматочки.

  2. 2

    Покладіть куряче філе у форму, збризніть половиною столової ложки оливкової олії й приправте сіллю.Відправте курку запікатися на 25 хвилин до золотистого кольору. Дайте м’ясу охолонути та подрібніть його на шматочки до свого смаку в окремій тарілці. Форму для випікання залиште до потреби.

  3. 3

    Наріжте помідори тонкими півкільцями й покладіть на друшляк, встановлений над мискою. Додайте сіль, перемішайте і відставте на 15 хвилин.

  4. 4

    Збийте виделкою або вінчиком у великій салатниці оцет, часник та 2 ст. л. оливкової олії. Додайте цибулю, помідори та половину базиліка. Перемішайте й відставте в сторону на 15 хвилин.

  5. 5

    Зменште температуру духовки до 180 градусів. Викладіть хліб у форму, в якій ви запікали курку. Збризніть шматочки оливковою олією та запечіть у духовці впродовж 10 хвилин.

  6. 6

    Додайте в салатницю підсмажений хліб, оливки, подрібнену курку та базилік, що залишився. Перемішайте й подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток