Склянка суцільної користі: смородиновий морс

На порцію

125ккал
Білки
0.23гЖири
27гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 9 хв
БолгарськаНапійЛегкоІнше

Літній сезон — чудова нагода отримати максимум користі і наситити вітамінами організм до наступного сезону. Особливо це актуально для ягід, адже саме вони містять велику кількість мікро- і макронутрієнтів.

Інгредієнти

6 порц.
  • Смородина500 г
  • Вода1.5 л
  • Цукор80 г
  • Мʼятаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Смородину промийте і переберіть. Викладіть ягоди у сотейник і розімніть їх, щоб смородина пустила сік.

  2. 2

    Додайте цукор, залийте ягоди окропом і варіть на повільному вогні, не доводячи до кипіння. Варіть морс до появи бульбашок, приблизно 8-10 хвилин.

  3. 3

    Зніміть смородину з вогню і пропустіть через сито. Жмих, що отримали, відкладіть. Сік охолодіть, розлийте по склянках, прикрасьте мʼятою і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток