Як підсмажити рибу на папері

На порцію

460ккал
35гБілки
31гЖири
Вуглеводи

Чудовий метод підсмажування риби на пергаментному папері для випічки. По-перше, — це швидко. По-друге, — риба виходить надзвичайно ніжною та дуже смачною.

Інгредієнти

4 порц.
  • Лосось, філе700 г
  • Крохмаль кукурудзяний1 ст. л.
  • Масло вершкове50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний мелений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибне філе наріжте шматками за уподобанням. Посипте рибу кукурудзяним крохмалем з обох сторін.

  2. 2

    Викладіть пергаментний папір на сковороду так, щоб він покрив боки та дно. Розігрійте сковороду на невеликому вогні.

  3. 3

    Викладіть шматки філе на сковороду шкіркою донизу. Збільште вогонь до середнього.

  4. 4

    Наріжте охолоджене вершкове масло на шматочки. Викладіть між шматками риби шматочки вершкового масла. Присоліть та приперчіть рибу за смаком.

  5. 5

    Смажте рибу 4 хвилини, не перевертаючи. Переверніть шматки, на цей час риба повинна підсмажитися до половини. Якщо риба ще не підсмажилась, смажте ще 1-2 хвилини, а потім переверніть.

  6. 6

    Після перевертання готуйте рибу ще 4 хвилини. Перед подачею полийте рибу розтопленим вершковим маслом. Можна подати рибу на сковороді або обережно перенести папір на пласке велике блюдо, або зняти рибу з папіру та подати порційно.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток