Плакія з риби — традиційна болгарська страва

На порцію

347ккал
25гБілки
20гЖири
18гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 45 хв
БолгарськаОсновна страваСередньоІнше

Дієтологи рекомендують їсти рибу не рідше двох разів на тиждень. Пропонуємо вам урізноманітнити рибне меню і додати до нього болгарську плакію.

Інгредієнти

2 порц.
  • Короп250 г
  • Томати2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Масло вершкове30 г
  • Борошно пшеничне10 г
  • Лимон 1/2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибу очистьте від луски і нутрощів, добре вимийте. Наріжте порційними шматками, посоліть і поперчіть. Викладіть у змащену маслом форму.

  2. 2

    Цибулю очистьте, наріжте кубиками і підсмажте на маслі. Посипте нею рибу. Потім борошно спасеруйте на сковороді, додайте трохи води, сіль, товчений часник і добре розмішайте. Цим соусом полийте рибу.

  3. 3

    Помідори і лимон помийте, наріжте скибочками і покладіть зверху на рибу. Запікайте при температурі 180 °C 40-50 хвилин до зарум’янення. Перед подачею прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток