Що швидко приготувати на вечерю: запечена спаржа

На порцію

559ккал
Білки
60гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 12 хвГотування: 18 хв
БолгарськаСалатЛегкоІнше#Прості рецепти

Найпростіший спосіб смачно приготувати спаржу — запекти її зі спеціями та олією в духовці. Читайте покроковий рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • Спаржа500 г
  • Оливкова олія240 мл
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть гострим ножем часник.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 210 °C. Помийте та обсушіть спаржу. Якщо кінці жорсткі — відріжте їх. Нижню частину стебла можна почистити овочечисткою.

  3. 3

    Застеліть деко фольгою. Розкладіть спаржу в один шар.

  4. 4

    Полийте оливковою олією, посоліть та поперчіть.

  5. 5

    Натріть спаржу часником.

  6. 6

    Запікайте спаржу у духовці протягом 10-15 хвилин, поки спаржа не підрум’яниться і не стане м’якою, коли ви проколете її виделкою. Смакуйте!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток